Ein kostenloses Programm für Android, von ROMWOD.
ROMWOD ist ein effektives Mobilitäts- und Dehnungsprogramm, das sich auf die Kernmuskulatur und die notwendigen Dehnungen konzentriert, um sie zu stärken und zu konditionieren. Es enthält eine Fülle von Mobilitäts- und Dehnungstechniken und -übungen und zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und die Mobilität Ihrer Muskeln zu verbessern.
Das Mobilitätsprogramm ist speziell für Menschen mit Einschränkungen in der Mobilität und mobilitätsbezogenen Verletzungen konzipiert. Es ist für alle Leistungsniveaus von Athleten gedacht, von Anfängern und Neulingen bis hin zu Fortgeschrittenen.
Die Anwendung ist ein vollständiger Leitfaden, der einen Einführungsteil enthält, in dem Sie erfahren, wie das Programm funktioniert und sich mit der Benutzeroberfläche der Anwendung vertraut machen können. Danach werden Sie Schritt für Schritt durch die Mobilitätsübungen und Dehnungen geführt, auf eine leicht verständliche Weise.
Wir haben auch einen Trainingsplan erstellt, der nach Ihren Bedürfnissen angepasst werden kann. Sie können ihn leicht als Standardplan einstellen oder ihn so belassen, wie er ist, falls Sie Änderungen vornehmen möchten. Auf diese Weise können Sie Ihr Programm an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen.
Darüber hinaus haben wir auch eine umfangreiche Bibliothek mit über 1.700 Bewegungen, die Sie als Teil des Programms wählen können. Sie können sie zu Ihrem Plan hinzufügen, da sie für Ihr Training von Vorteil sein werden. Sie können sie auch für Ihr Smartphone oder Tablet herunterladen. Wir haben auch über 600+ verschiedene Dehnungen, und bei jeder von ihnen können Sie verschiedene Techniken lernen, die auf Ihr tägliches Leben angewendet werden können.
